EL ENTRENAMIENTO DEL BALONCESTO

Pertenece aDSpace Universia

Descripción: SITIO WEB DEDICADO A LA CONTRIBUCION DE LA MEJORA DEL BALONCESTO http://sallescoach.jimdo.com

Autor(es)DANIEL SALLES DULAN PENOT - 

Id.: 45179995

Idioma: español (España)  - 

Palabras clave:  BALONCESTO BASKETBALL BASQUETBOL ENTRENAMIENTO - 

Tipo de Interactividad: Activo

Nivel de Interactividad: alto

Estructura: Hierarchical

ContactoDANIEL SALLES DULAN PENOT
salles_1962@hotmail.com

SALLESports

En esta página pretendo transmitir humildemente mi experiencia, para todos aquellos amantes del Basketball.

Cada una de las expresiones aquí vertidas son de mi responsabilidad, no pretendiendo lucrar con ello, sino colaborar en el desarrollo del deporte en cuestión.

Quien pretenda colaborar con éstos objetivos será bienvenido.

 

Por un BALONCESTO mejor, un saludo y gracias... 

¿Qué sucede actualmente con las lesiones en el deporte?

Recuerdo cuando jugada (hace mucho tiempo) por los años '70 al '90, las canchas de Basket no tenían las características de confort para espectadores y público, de hecho en mi país la gran mayoría estaban sin techar, y con el suelo duro (cemento o bituminoso), los aros eran rígidos (no retráctiles) y los tableros de material como madera o fibrocemento. Hay algo que me ronda en la cabeza hace bastante tiempo y es que no se registraba tanta cantidad de lesiones en los jugadores como hoy en día. Si bien tendremos en cuenta que el alto rendimiento exige hoy una carga más importante sobre el organismo, una seguidilla de partidos más frecuente y más sesiones de entrenamientos para llegar a obtener altos resultados, los suelos son de madera con sistema flotantes, que permiten asimilar el impacto de las caídas luego de los saltos, sin hacer tanto daño en el sistema músculo-esquelético, la temperatura no es la misma en un gimnasio que al aire libre, etc..

Entonces estaremos incurriendo en un aprovechamiento exesivo del deportista? o no contemplamos a la persona y tratamos de crear una máquina de ganar a costa de todo?

Por supuesto que no me creo el más idóneo en la materia pero si veo que la reiteración de lesiones en jugadores es más frecuente y la competición puede estar sobrepasando a la resistencia del organismo. También es de tener en cuenta que cuanto más jóvenes se tienen las lesiones más corta puede llegar a ser "la vida útil de un jugador".

Más allá de valorar la función de un entrenador y/o preparador físico, es de órden tener en cuenta realizar un análisis con las personas capacitadas para tal fin, y poder llegar a obtener los mejores resultados con la mejor calidad de vida, de esta forma además lograremos tener valores claros para también mejorar las capacidades técnico-físicas en un equipo.

PASAR EL BALÓN...

PASAR EL BALÓN...

PASAR EL BALÓN...

MANEJO DEL BALÓN

CONTROL Y MANEJO DEL BALÓN = EFECTIVIDAD DEL PASE = MEJOR JUEGO COLECTIVO

Para mí lo más importante es dominar el balón.

¿Por qué?

Porque teniendo control del balón permite pasarlo, lanzarlo, recibirlo, botarlo...

Evidentemente los ejercicios de habilidad del balón son para mí muy importantes, con ello la motivación y seguridad que llega a tener un/a jugador/a ayudará a mejorar con mayor rapidez.

Si no se tiene familiarizado al balón con nuestro cuerpo y movimientos, de nada sirve tratar de ejecutar un gesto determinado, ya que el mismo será poco efectivo, disminuyendo la concentración individual y colectiva.

Es sabido que la mayoría del tiempo estamos sin el balón durante un juego, más aún teniendo en cuenta la posición en la que jugamos, pero cuando le tenemos debemos administrarlo correctamente, y lograr el mejor resultado.

Controlando el balón haremos menor desgaste físico, y conseguiremos que llegue a dónde nos propusimos (a un/a compañero/a o a canasta).

Propongo hacer más énfasis en los trabajos de dominio y control del balón, para con ello dedicar parte de los entrenos al pase. Si conseguimos pasar bien el balón podremos fabricar nuestras "MÁGICAS" jugadas o sistemas de juego, que tantas veces veo en entrenadores, sobre todo jóvenes, que creen en la salvación de unos movimientos determinados para romper las defensas. Si no sabemos hacer llegar el balón a un/a compañero/a que tan efectiva puede ser una jugada?...